むくみ解消にはアロマ×リンパ

むくみとは血管の外の細胞と細胞の間に余分な水分や老廃物が溜まった状態になる事です。

心臓のポンプを経て血液が全身の毛細血管へながれていきますが、血液の一部は血管の外に漏れでて細胞間にながれます。この細胞と細胞の間ににじみ出た水分を間質液（かんしつえき）といいます。間質液は静脈やリンパ管にも流れ出るので、通常は一定量に保たれています。ところが、静脈血やリンパの流れが悪いと、戻りきれなかった水分が細胞と細胞の間に停滞してむくみとなるのです。

また女性ホルモンが、妊娠に備えて水分を溜め込む働きをするので、女性は特にむくみを感じることが多いかと思います。

⭐️むくみ解消アロマ

サイプレス 4滴

ホホバオイル 10ml

精油とオイルを良く混ぜて、むくみが気になる部分をマッサージします。

下に溜まった余分な水分を押し出すイメージで下から上に向かってマッサージしてください。

膝の裏や脚の付け根、鎖骨周りにはリンパ管が集結しているので関節部分に押し流し、関節を念入りにマッサージしてみて下さいね😊