食欲を抑える！アロマミスト作り方

これまで、アロマバスとアロママッサージをご紹介してきましたが、今回のレシピは気軽に使えるアロマミストです。

★アロマミストのレシピ

グレープフルーツ 10滴

ローズマリーカンファー 2滴

パチュリ2滴

精製水 35ml

無水エタノール15ml(アルコールが苦手であれば、精製水で代用して下さい)

パチュリは木や土を感じさせる甘く重たい香りです。気持ちを落ち着かせたい時にオススメの精油です。

スプレー型の容器に全てを入れよく混ぜて下さい。

パチュリとグレープフルーツの芳香成分には、食欲を抑える働きがあるので食事の30分前や空腹時で口寂しくなってきた際にお部屋に散布し香りを嗅いでみて下さい。

精製水とは、水道水に含まれる不純物を取り除いた水です。水道水で作ることもできますが、直接肌に馴染ませる場合や、もちを良くする場合は精製水の使用をオススメします。

無水エタノールはアルコールの事です。精油と水を混ざりやすくする効果やもちを長くする効果があります。両方、薬局等で簡単に手に入りますので1つ持っておくと便利です。