アロマバスのやり方
こんにちは^^
今日は精油を使った<アロマバス>を紹介したいと思います。
用意するものは簡単、クレープフルーツの精油1本、お塩です!!
★アロマバスのやり方
浴槽にお湯を張ります。
精油を最大5、6滴 お塩と混ぜ合わせてお湯に溶かします。
グレープフルーツの効能は、リンパ系を刺激し体内循環を活性化させセルライトやむくみ、ダイエットに効果がおります。脂肪を燃焼させる成分や気分をリラックスさせ血流を促進する効果があります。
またお塩には精油を乳化させる効果と、発汗効果があるので寒い季節にピッタリですね。
精油の中でも特にグレープフルーツのような柑橘系の香りは、アロマ初心者の方にも親しみやすい精油なので
ぜひ今日から取り入れてみてくださいね。